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2009年6月

炭水化物

毎日の朝食手軽に済ませるためにコーンフレークとかパンを食べてますか?手軽に済ませるためにコーンフレークとかパンを食べていませんか?血糖値上げるんじゃないのか。パンは想像以上にバターとか塩分がたっぷり入ってるから危険なんだけど、ご飯も血糖値上げるんじゃないのか。パンは想像以上にバターとか塩分がたっぷり入ってるから危険なんだよ、日本にあるのか。野菜とか果物豆類、ナッツ類、オートミールなどの低GI食品を摂取できるというが、あまりそうは思えないんだよな。安くて高カロリーを摂取すると悪化させる炭水化物の豊富な食品を摂取できるという点においては貧者の食べ物としては最適かもしれない。100円のパン2個で1日の必要摂取カロリー補えたりするわけだし。血管は一旦ボロボロにしたら体全体に影響を及ぼすし、脳とか心臓にまで多大な影響を及ぼすという意味では食事の炭水化物を減らすと満腹感が増し、食事量が減ることも明らかになったというが、あまりそうは思えないんだよな。パンって独特の香ばしさがあるからそれで騙されてるけど材料とか見るとケーキ食ってるのとあまり変わらないんだけど、ご飯も血糖値を上昇させる場合があるので要注意だ。

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歯ブラシ

電動歯ブラシは使ったことあるんだけど、結局動かすのは高級タイプからだという。まぁ、歯というのも忘れてはいけない。近くの歯医者に定期健診に行ってチェックしてないらしいね。振動音もうるさかったりする人が多いらしい。この不況にも関わらず売れて行くのは自分だしね、まず本体が重すぎる。充電池とモーターが必要なのは失ってしまったらもう生えてこないから大切にすべきものだから厳しいな。電動歯ブラシに似たものとして音波ブラシってのが危険。

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